Cycle menstruel : ce qui se passe dans mon corps
Tout au long de sa vie reproductive, une femme vivra près de 500 cycles menstruels, régulés par des hormones. Ces cycles ont pour but de préparer le corps à une éventuelle grossesse, mais ils ne sont pas sans conséquences physiques et psychologiques. Fatigue, douleurs, sautes d’humeur, libido, appétit… Les fluctuations hormonales affectent de nombreux aspects de la vie quotidienne. Voici ce qu’il faut savoir.
- Qu’est-ce que le cycle menstruel ?
- Quelle est la durée normale d’un cycle menstruel ?
- Combien de temps durent les règles ?
- Quelles sont les hormones impliquées dans le cycle féminin ?
- Comment fonctionne le cycle menstruel ?
- Quels sont les symptômes pendant cette période ?
- Que se passe-t-il si l’ovule est fécondé ?
- Que se passe-t-il si l’ovule n’est pas fécondé ?
- Comment calculer la durée du cycle menstruel pour augmenter les chances de conception ?
- Comment faire face à des règles trop abondantes ?
- Que faire en cas d’arrêt des règles ?
Qu’est-ce que le cycle menstruel ?
La durée moyenne d’un cycle menstruel est de 28 jours, mais cela peut varier d’une femme à l’autre. Selon le Dr Odile Bagot, gynécologue, "un cycle menstruel dure en moyenne entre 3 et 5 semaines, mais peut être de 23 jours, 28 jours ou 35 jours". Un cycle commence toujours le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes.
Les règles, ou menstruations, marquent la fin d’un cycle menstruel et le début d’un autre. Les experts divisent généralement le cycle en deux phases, séparées par l’ovulation. Pendant les règles, il y a des pertes de sang mensuelles par les voies génitales.
Quelle est la durée normale d’un cycle menstruel ?
Un cycle de 21 jours signifie que les règles surviennent tous les 21 jours. Pour un cycle de 28 jours, les saignements menstruels apparaissent toutes les 28 jours.
Combien de temps durent les règles ?
En moyenne, les règles durent 5 jours, mais leur durée peut varier d’une femme à l’autre.
Quelles sont les hormones impliquées dans le cycle féminin ?
Le cycle menstruel est régi par deux hormones opposées : les œstrogènes et la progestérone. Ces hormones ont une grande influence sur les sensations physiques et psychologiques.
Comment fonctionne le cycle menstruel ?
La phase pré-ovulatoire
Le premier jour des règles marque le début d’un nouveau cycle menstruel. Durant la première moitié du cycle, appelée phase folliculaire, le corps se prépare à l’ovulation.
Entre le 5e jour et le 14e jour du cycle (sur un cycle de 28 jours), les ovaires produisent de plus en plus d’œstrogènes. Ces hormones sont responsables des caractéristiques féminines, comme la forme des seins, des fesses et des hanches.
Sur le plan physiologique, les œstrogènes épaississent la muqueuse utérine, appelée endomètre. Plus la quantité d’œstrogènes augmente, plus cette muqueuse s’épaissit en préparation d’une éventuelle grossesse.
Sur le plan psychologique, les œstrogènes influent sur l’humeur et la libido, procurant une sensation de bien-être et de confiance en soi.
Pendant cette période, les ovaires préparent également un ovule à l’intérieur d’un follicule. La phase folliculaire est donc marquée par la croissance et la maturation de cet ovule, qui sera libéré lors de l’ovulation.
L’ovulation
L’ovulation se produit en moyenne 14 jours avant le prochain cycle de règles. Quatre à 5 jours avant l’ovulation, le corps enregistre un pic d’œstrogènes. En réaction à ces hormones, la glaire cervicale, sécrétée par le col de l’utérus, devient plus abondante, fluide et transparente. Cette glaire facilite le passage des spermatozoïdes dans l’utérus et favorise ainsi la conception si vous souhaitez tomber enceinte.
L’ovulation se produit en moyenne 14 jours avant le prochain cycle de règles. Quatre à 5 jours avant l’ovulation, le corps enregistre un pic d’œstrogènes. En réaction à ces hormones, la glaire cervicale, sécrétée par le col de l’utérus, devient plus abondante, fluide et transparente. Cette glaire facilite le passage des spermatozoïdes dans l’utérus et favorise ainsi la conception si vous souhaitez tomber enceinte.
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