Contenu
- 1 10 commandements pour être heureux
- 1.1 Faites la paix avec vous-même
- 1.2 Semez le bonheur autour de vous
- 1.3 Acceptez vos humeurs
- 1.4 Reconnaissez votre chance
- 1.5 Evitez le catastrophisme
- 1.6 Ecoutez les autres
- 1.7 Créez la fête
- 1.8 Réconciliez-vous avec votre passé
- 1.9 Trouvez un sens à votre vie…
- 1.10 Bien dans son corps, bien dans sa tête !
10 commandements pour être heureux
"Le bonheur est une disposition de l’esprit" disait la femme de Lettres Louise de Vilmorin. Et oui, le bonheur ne s’attend pas, il se décrète ! S’il n’existe pas encore de recette miracle, voici quelques petits trucs pour vous mettre le cœur en fête et vous donner le sourire aux lèvres…
- Faites la paix avec vous-même
- Semez le bonheur autour de vous
- Acceptez vos humeurs
- Reconnaissez votre chance
- Evitez le catastrophisme
- Ecoutez les autres
- Créez la fête
- Réconciliez-vous avec votre passé
- Trouvez un sens à votre vie…
- Préservez votre liberté
Vous cherchez le chemin du bonheur ? Suivez les conseils suivants !
Faites la paix avec vous-même
"L’essentiel, c’est la considération bienveillante que nous nous accorderons aux premières secondes du matin, raconte Claude de Milleville*, car trop souvent, le regard que nous jetons sur nous-même nous condamne". Au lieu de nous focaliser sur nos défauts, nos manques et nos faiblesses, admirons plutôt nos qualités et nos richesses, nous en avons tous ! Idéal pour doper sa confiance en soi, et progresser vraiment !
Semez le bonheur autour de vous
Egoïsme et bonheur font rarement bon ménage. Mettez votre énergie au profit des autres et faites de bonnes actions. Votre famille, vos amis, mais aussi ceux qui, moins bien lotis, ont besoin de soutien : votre vieille voisine, les enfants malades, les sans-abri…
Acceptez vos humeurs
Ce matin, vous vous êtes levé-e du pied gauche ? Acceptez ces variations de votre moral comme un phénomène naturel au lieu de vous en préoccuper ou de culpabiliser. Cela passera tout seul, et vous en serez moins victime. De la même façon, admettre que vos proches, eux aussi, puissent être de mauvaise humeur vous aidera à les supporter plus sereinement.
Reconnaissez votre chance
Vous avez un.e partenaire, des enfants, des parents et amis, un travail, un logement, vous êtes en bonne santé… Sincèrement, que voulez-vous de plus ? Admettez que vous faites partie du clan des veinards, et cessez vos crises d’insatisfaction. Acceptez votre chance, et provoquez-la sans douter d’elle. Vous avancerez à pas de géant.
Evitez le catastrophisme
Les nouvelles font grise mine ? Après un bilan honnête, faites la part des choses : sont-elles si terribles que cela ? Le monde s’écroule-t-il vraiment ? Vous constaterez sans doute que non, tout n’est pas si épouvantable autour de vous.
Ecoutez les autres
L’empathie, faculté de comprendre et connaître les autres en s’identifiant à eux, est une qualité maîtresse qui facilitera vos relations et votre regard sur la vie. Essayez de vous mettre à la place de vos proches, et de personnes éloignées que vous trouvez pénibles : votre patron.ne est énervé.e (son fils a de gros soucis de santé), votre partenaire n’est pas à prendre avec des pincettes (son travail l’angoisse), cette contractuelle est odieuse (il pleut à torrents depuis 3 jours)… Dans leur vie, seriez-vous toujours aimable ?
Créez la fête
"Ne nous enfermons pas dans le rythme monotone des journées, cultivons nos amitiés, partons à la rencontre des autres, établissons des liens nouveaux", recommande Claude de Milleville * . Vous êtes crevé.e ? Sachez faire simple (pas de grand dîner avec tralala), mais ne ratez pas un bon moment. "Se priver de présences, sous prétexte de se préserver et de dormir, ne peut en aucun cas nous apporter de bénéfice. La vie nous demande d’avancer, et non de nous économiser et d’être avare de nous-mêmes !".
Réconciliez-vous avec votre passé
S’accepter, c’est aussi accepter les autres. Laissez de côté les ressentiments et vieilles rancunes, acceptez ce qui ne peut être changé, digérez les histoires familiales, les séparations, les deuils. Veillez aussi à régler les situations inachevées (disputes, tensions). Cette démarche adulte est essentielle pour partir d’un bon pied vers le bonheur et éviter les regrets, inutiles et douloureux.
Trouvez un sens à votre vie…
Qui suis-je ? Pourquoi suis-je en vie ? Quel est mon but ? : si vous avez déjà des réponses à ces questions existentielles, vous êtes sur le chemin de la réalisation de vous-même. Sinon, que diriez-vous de réfléchir un peu à vous, à vos valeurs personnelles (le travail, l’amour, la famille, l’ordre, la liberté…), pour préparer vos objectifs et vous employer à les réaliser ?
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Partenariat WW (WeightWatchers) : Atteignez vos objectifs minceur et bien-être tout en adoptant un état d’esprit positif.
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Bonjour !
Je suis Astolpho Frappier, docteur à domicile en Belgique et auteur du site beautifulwhiteangel.be. Ma mission est de fournir des soins médicaux exceptionnels directement chez mes patients, en leur offrant la commodité et le confort de ne pas avoir à quitter leur domicile.
Avec une approche centrée sur le patient et une passion pour la santé à domicile, j’ai créé beautifulwhiteangel.be comme une plateforme dédiée à promouvoir une vie saine, des conseils pratiques et des informations médicales fiables. Que vous cherchiez des conseils pour une meilleure santé ou des solutions de soins à domicile, mon objectif est de vous accompagner à chaque étape, en vous assurant bien-être et tranquillité d’esprit. Bienvenue dans mon univers, où prendre soin de vous à domicile est au cœur de ma mission !